最近
これまでなかなか出来なかった
ヨガのポーズが
少しずつ形になってきました。
逆さまでバランスをとるポーズです。
実際に必要ではない、
でも
体感覚を知るために
できるといいなぁと思っていました。
そう思い続けて
１０年くらい経っています（笑）
その間に練習した期間も何度かあります。
でも
簡単にはいきません！
筋力、柔軟性はもちろん
バランスも必要
感覚も必要
そして、怖さもある。
「できたらいいなぁ」程度なので
動機も弱いですしね（笑）
それでも、ゆるゆると
動画を見たり
コツを調べたり
上手な人のやりかたを学んだり。
さまざまな情報を集め試してきました。
でも…
知れば知るほど上手くいくかというと
そう単純でもありません。
やってみる
うまくいかない
また調べる
もう一度やってみる
そんなことを繰り返していたあるとき
ふと
自分にとって”最初に突破すべき課題”
が見えてきました。
それは、
集めた情報の中にはなかったものです。
でも…
ゆるゆるとでも
何度も試した経験があったからこそ
自分の身体に必要な答えとして
みえてきた、
そんな感覚でした。
ここで改めて思ったんです！
身体は
知識だけでは変わらない。
成功も失敗も
実際にやってみた経験が
身体の中にデータとして集まることで
最適化していく…
これは
脳機能的もわかっていることです。
もし今、
運動したいのに
自信がなくて止まっていたり、
もっといい方法があるだろうと
行動を止めているなら…
完璧を求め続けるより
少しでも動いてみること。
それが
次の答えをみつける材料に
なってくれるはずです。
身体を変えるきっかけは
頭の中ではなく
動いた先にあることが多いです。
ぜひ
思い切って動いてみてくださいね！
応援しています。
一緒に
健康美体になっていきましょう ♪
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