| エクササイズは 正しく行うことがとても大切です！ |
| なぜなら |
| やり方によっては 身体を傷めたり 不調を悪化させてしまうことも |
| あるからです。 |
| なので私はレッスン中は フォームを丁寧に見ています。 |
| でも同時に もう１つ大切だと思うことがあります。 |
| それは |
| “正しくやること”に縛られすぎて 行動できなくなることのほうが |
| もったいないということ。 |
| 身体は 使わなければ忘れていきます。 |
| 「Use it, or Lose itの特性」です！ |
| 使わない期間が長くなるほど 筋力も感覚も自信も |
| 少しずつ低下していきます。 |
| だからこそ |
| 大切なのは |
| 大きなNGを避けながら まずはやってみること。 |
| “正しくやること”と、 |
| 大きなNGだけは避け |
| ちょっとでもやってみること |
| が身体を変えていくコツです！ |
| エクササイズは 正しく行うことがとても大切です！ |
| なぜなら |
| やり方によっては 身体を傷めたり 不調を悪化させてしまうことも |
| あるからです。 |
| なので私はレッスン中は フォームを丁寧に見ています。 |
| でも同時に もう１つ大切だと思うことがあります。 |
| それは |
| “正しくやること”に縛られすぎて 行動できなくなることのほうが |
| もったいないということ。 |
| 身体は 使わなければ忘れていきます。 |
| 「Use it, or Lose itの特性」です！ |
| 使わない期間が長くなるほど 筋力も感覚も自信も |
| 少しずつ低下していきます。 |
| だからこそ |
| 大切なのは |
| 大きなNGを避けながら まずはやってみること。 |
| “正しくやること”と、 |
| 大きなNGだけは避け |
| ちょっとでもやってみること |
| が身体を変えていくコツです！ |
| エクササイズは 正しく行うことがとても大切です！ |
| なぜなら |
| やり方によっては 身体を傷めたり 不調を悪化させてしまうことも |
| あるからです。 |
| なので私はレッスン中は フォームを丁寧に見ています。 |
| でも同時に もう１つ大切だと思うことがあります。 |
| それは |
| “正しくやること”に縛られすぎて 行動できなくなることのほうが |
| もったいないということ。 |
| 身体は 使わなければ忘れていきます。 |
| 「Use it, or Lose itの特性」です！ |
| 使わない期間が長くなるほど 筋力も感覚も自信も |
| 少しずつ低下していきます。 |
| だからこそ |
| 大切なのは |
| 大きなNGを避けながら まずはやってみること。 |
| “正しくやること”と、 |
| 大きなNGだけは避け |
| ちょっとでもやってみること |
| が身体を変えていくコツです！ |
| エクササイズは 正しく行うことがとても大切です！ |
| なぜなら |
| やり方によっては 身体を傷めたり 不調を悪化させてしまうことも |
| あるからです。 |
| なので私はレッスン中は フォームを丁寧に見ています。 |
| でも同時に もう１つ大切だと思うことがあります。 |
| それは |
| “正しくやること”に縛られすぎて 行動できなくなることのほうが |
| もったいないということ。 |
| 身体は 使わなければ忘れていきます。 |
| 「Use it, or Lose itの特性」です！ |
| 使わない期間が長くなるほど 筋力も感覚も自信も |
| 少しずつ低下していきます。 |
| だからこそ |
| 大切なのは |
| 大きなNGを避けながら まずはやってみること。 |
| “正しくやること”と、 |
| 大きなNGだけは避け |
| ちょっとでもやってみること |
| が身体を変えていくコツです！ |
